শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগান দেয় ফল। বিভিন্ন ধরনের ফলে আছে নানাবিধ পুষ্টি। শরীরে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এটি। ফল খেলে এমনিতে কোনও অপকারিতা নেই।
১) আঙুর এমনিতে শরীরের জন্য খুবই উপকারী। তবে বেশি খেলে গ্যাস হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এই সমস্যা আরও বড় আকারে দেখা দিতে পারে যদি আঙুরের সঙ্গে কেউ খেজুর খায়।
২) পেয়ারাতে অ্যাসিড জাতীয় উপাদান থাকে। অন্য দিকে কলাতে শকর্রার ভাগ বেশি। শর্করা আর অ্যাসিড যদি একসঙ্গে খাওয়া হলে গ্যাস, বদহজম, মাথা ঘোরা, এমনকি, ক্লান্তির মতো শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।
৩) অনেকেই পেঁপের উপর লেবুর রস দিয়ে খেতে পছন্দ করেন। এতে স্বাদ অনেক গুণ বেড়ে গেলেও এই দুইটি ফল একসঙ্গে খাওয়া ঠিক নয়। পেঁপে এবং লেবু একসঙ্গে খেলে রক্তস্বল্পতা এবং হিমোগ্লোবিনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে এই দুইটি ফল একসঙ্গে না খাওয়াই ভাল। সূত্র: আনন্দবাজার
news24bd.tv/এসএম
