সারাদেশে বন্যা পরিস্থিতি বিরাজ করছে। তবে এই সময়ের মধ্যেও রাজধানী ঢাকাসহ দেশের বিভিন্ন শহরে বেশ গরম পড়েছে। প্রচণ্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন; বিশেষ করে শিশু ও বয়স্করা। এই সময়ে তাদের জন্য দরকার একটু বাড়তি যত্ন।
এক্ষেত্রে যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেন-
- অতিরিক্ত গরমে ভারী কাপড় পরা থেকে যতটা সম্ভব বিরত থাকবেন। হালকা ও সুতি কাপড় এ সময় আরামদায়ক।
পাশাপাশি ছাতা ব্যবহার করবেন।
- গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ বের হয়ে যায়। তাই বাইরে বের হলে সঙ্গে অবশ্যই পানি বা ফলের জুস রাখতে হবে। এগুলো পানিশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করবে।
- শিশুরা অনেক সময় পানি খেতে অনীহা প্রকাশ করে। সে ক্ষেত্রে স্যালাইন বা ফলের রস খাওয়াতে হবে।
- এ সময় ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হতে পারে। তাই নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। গরম বেশি হলে দিনে দুবার গোসলের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
- বয়স্করা খুব প্রয়োজন না হলে বাড়ির বাইরে যাবেন না। মনে রাখতে হবে, বয়স বাড়ার সঙ্গে মানুষের রোগ প্রতিরোধক্ষমতাও কমে যায়। তাই এ সময় বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।
- অতিরিক্ত গরমে যে কেউ হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। সে ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
news24bd.tv/JP
