রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে কিংবা বাইরে কোথাও কোন কাজ করতে করতে হঠাৎ মাথা ঘুরে যেতে পারে। এসময় চোখে অন্ধকার দেখছেন। এমন অবস্থায় কী করবেন অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না।
কিন্তু এরকম মাথা ঘোরা খুব বড় কোন সমস্যা না। তবে হঠাৎ মাথা ঘুরে উঠলে পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই এমন পরিস্থিতি টের পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কোন নিচু জায়গা দেখে বসে পড়া জরুরি।
সামনে একটু শুয়ে নেওয়ার মতো জায়গা থাকলে আরও ভাল। তবে টান টান হয়ে কিছু ক্ষণ শুয়ে থাকলে দ্রুত কমবে সমস্যা। এছাড়া ভার্টিগোর মতো সমস্যা থাকলে কিছু ক্ষণ অন্ধকার ঘরে কিছু ক্ষণ চুপচাপ শুয়ে থাকতে হবে।
মাথা ঘোরা কমাতে আরও একটি বিষয়ে জোর দেওয়া জরুরি। বার বার পানি খেতে পারেন। টানা কিছুক্ষণ পানি খাওয়া গেলে বেশ তাড়াতাড়ি কমতে পারে সমস্যা। তবে এই অসুবিধা যদি কিছুক্ষণে না কমে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
আরও পড়ুন:
বাংলাদেশ দলকে ৩ মাস বিরক্ত করা যাবে না: পাপন
news24bd.tv/ নকিব