পায়ে ঝি ঝি ধরার অভিজ্ঞতা কমবেশি সবারই রয়েছে। হঠাৎ করে বসা থেকে দাঁড়িয়ে গেলে পায়ে অসাড়তা বোধ আসে। কোনো অনুভূতি পাওয়া যায় না। মনে হয় দেহের সেই অংশ অবশ হয়ে গেছে। দীর্ঘক্ষণ এক ভঙ্গিতে বসে থাকলে কিংবা শুয়ে থাকলে এমন হয়।
মূলত, পায়ের পেশিগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে যে স্নায়ু, তার উপরে চাপ পড়লেই এমন হয়। তখন পায়ে সাড় পাওয়া যায় না।
ঝি ঝি ধরলে তা ছাড়ানোর সহজ উপায়:
১. ঝি ঝি ধরলে পায়ের বুড়ো আঙুল চেপে ধরুন। কিছুক্ষণ এক ভাবে ধরে থাকলে ধীরে ধীরে ঝি ঝি ছেড়ে যেতে পারে।
আরও পড়ুন:
লন্ডন থেকে ধর্মঘট পর্যবেক্ষণ করছেন প্রধানমন্ত্রী: ওবায়দুল কাদের দাবি আদায় না হওয়া পর্যন্ত ধর্মঘট চলবে: ট্রাক শ্রমিক-মালিক ফেডারেশন
সৌদি আরবে গিজার পিরামিডের চেয়েও প্রাচীন প্রস্তরখণ্ড, রহস্য ঘনীভূত
২. অনেক সময়ে বেকায়দায় বসে থাকলে ঝি ঝি ধরে যায়। তখন মাথা এ পাশ থেকে ও পাশ দোলালে সাধারণত শরীরের সব স্নায়ুতে চাপ পড়ে। তাতে ধীরে ধীরে ঝি ঝি ছেড়ে যায়।
৩. দাঁড়িয়ে কিছু ক্ষণ ধীরে ধীরে হাঁটার চেষ্টা করুন। পায়ে ঝি ঝি ধরলে পেশিতে সঙ্কোচনের কারণেই হয়। দাঁড়িয়ে কিছুক্ষণ হাঁটাচলা করলে ঝি ঝি ছেড়ে যাবে।
news24bd.tv নাজিম